牙垢點樣去除？口腔科醫生教你正確方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 13 日
牙垢係牙齒表面嘅一層黃色或者褐色嘅沉積物，唔單止影響美觀，仲會引發口臭、牙齦炎等問題。好多人都想知道牙垢點樣去除，其實只要掌握正確嘅方法，保持口腔清潔並唔難。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家講解牙垢嘅成因同去除方法。 牙垢嘅成因 牙垢主要係由食物殘渣、細菌同唾液礦物質結合而成。如果平時刷牙唔徹底，或者飲食習慣不良（例如經常飲咖啡、濃茶），牙垢就會容易積聚。長期唔清理牙垢，仲會變成牙石，嚴重時甚至會導致牙周病，所以及早處理好重要。點樣去除牙垢？ 1. 正確刷牙：每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，用軟毛牙刷同含氟牙膏，以45度角輕輕打圈清潔牙齒同牙齦邊緣。 2. 使用牙線：牙刷清潔唔到牙縫，牙線可以幫助清除牙縫間嘅食物殘渣，防止牙垢形成。 3. 定期洗牙：即使平時刷牙幾認真，都可能有死角清潔唔到。建議每半年去專業口腔科洗牙一次，深圳博愛曙光醫院嘅超聲波洗牙可以有效去除牙垢同牙石，保護牙齦健康。 4. 飲食調整：減少煙酒、咖啡、濃茶等容易染色嘅飲品，食完嘢後漱口，可以減慢牙垢積聚。 如果牙垢已經變成牙石，就唔好自己用力刮除，咁樣會損傷牙齒表面。最好去專業口腔科尋求醫生幫助，深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，提供全面嘅牙齒清潔同治療服務，幫你恢復健康笑容。 記住，預防牙垢嘅關鍵係日常護理同定期檢查，養成良好習慣先至係長遠之計。如果有牙齦出血、牙齒敏感等問題，建議儘早求醫，避免情況惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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