戴牙套食嘢有咩要注意？口腔科醫生教你點樣揀食物
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 4 日
戴牙套係矯正牙齒嘅常見方法，但好多人都會煩惱戴牙套期間食嘢有咩限制。其實，只要識得揀合適嘅食物，就唔使擔心影響牙套效果或者整爛矯正器。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，戴牙套期間飲食要特別小心，避免硬、黏、韌嘅食物，以免影響矯正進度。 1. 戴牙套初期宜食軟身食物 剛戴牙套嘅頭幾日，牙齒可能會覺得有啲唔舒服，甚至輕微痠痛。呢個時候最好選擇流質或軟身食物，例如粥、蒸蛋、豆腐、薯蓉等，避免咀嚼太用力。深圳博愛曙光醫院嘅牙科醫生建議，初期可以將食物切細啲或者煮淋啲，等適應咗牙套後再慢慢恢復正常飲食。2. 避免硬同黏嘅食物 戴牙套期間要避開硬糖、堅果、骨頭、冰粒等容易整爛矯正器嘅食物。另外，香口膠、糯米餈、軟糖等黏性食物亦要避免，因為佢哋好容易黐住牙套，增加清潔難度，甚至可能影響矯正效果。 3. 均衡飲食，補充營養 雖然戴牙套期間有啲食物要避開，但都要確保營養均衡。可以選擇魚肉、燉菜、香蕉、乳酪等容易咀嚼又有營養嘅食物。深圳博愛曙光醫院嘅專家提醒，如果擔心營養唔夠，可以將蔬菜切碎煮淋，或者飲多啲高鈣奶類補充營養。 4. 食完嘢要即刻清潔牙齒 戴牙套最緊要係保持口腔衛生，每次食完嘢最好即刻漱口或者刷牙，避免食物殘渣積聚喺牙套周圍，引致蛀牙或牙齦問題。可以隨身帶住小牙刷或者牙線，方便隨時清潔。 總之，戴牙套期間只要識得揀適合嘅食物，就唔使太擔心影響日常生活。如果有任何疑問，建議到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業醫生，確保矯正過程順利又健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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