牙齦萎縮原因：點解你嘅牙肉會越嚟越縮？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 1 日
好多人都發現自己嘅牙肉慢慢縮咗，露出更多牙根，甚至覺得牙齒變長咗。呢種情況就係「牙齦萎縮」，唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動等問題。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家講下，牙齦萎縮嘅常見原因同預防方法。 1. 刷牙太大力或者方法唔啱 好多人都以為刷牙越大力就越乾淨，其實咁樣反而會傷害牙肉。長期用硬毛牙刷或者橫向大力刷牙，會令牙肉磨損同退縮。正確方法係用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔，咁先可以保護牙肉健康。2. 牙周病係主因 牙周病係導致牙齦萎縮嘅頭號殺手。當牙菌斑同牙結石積聚，會引發牙齦發炎，如果唔及時治療，炎症會破壞牙周組織，令牙肉萎縮、牙槽骨流失。定期洗牙同做好口腔清潔，可以有效預防牙周病。 3. 牙齒排列唔整齊 如果牙齒擁擠或者排列唔齊，部分牙齒可能會突出，令牙肉長期受壓而萎縮。呢種情況可以考慮箍牙矯正，等牙齒恢復正常位置，減少對牙肉嘅壓力。 4. 年紀大退化 隨住年齡增長，牙齦組織都會自然老化，加上多年嘅磨損，牙齦萎縮嘅情況會更明顯。雖然呢個係自然現象，但保持良好口腔習慣可以減慢萎縮速度。 5. 不良生活習慣 食煙、磨牙、用牙開瓶蓋等習慣，都會加速牙肉損傷。戒煙同避免用牙做唔適當嘅動作，可以保護牙齦健康。 如果你發現自己嘅牙肉有萎縮跡象，建議盡早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據你嘅情況制定個人化治療方案，幫助你恢復口腔健康。 預防勝於治療，平時記住早晚刷牙、用牙線清潔牙縫，同埋定期檢查牙齒，咁就可以有效減少牙齦萎縮嘅風險啦！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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