剝智慧齒後飲食指南：點樣食得健康又舒服？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 11 日
剝智慧齒係唔少人都會經歷嘅口腔手術，術後嘅飲食管理對傷口癒合同身體恢復好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒各位，剝完智慧齒後嘅頭幾日要特別注意飲食選擇，避開刺激食物，等傷口快啲好返。 1. 術後頭24小時：流質食物為主 剝牙後頭一日，傷口仲處於敏感期，建議食流質或半流質食物，例如凍嘅粥水、豆漿、牛奶同燉蛋。記住食物溫度要適中，太熱會刺激傷口，太凍可能引起不適。可以試嚇將食物放涼少少先食，減低對傷口嘅影響。2. 第2-3日：軟身食物過渡 隨住傷口開始癒合，可以慢慢轉食軟身易嚼嘅食物，例如蒸水蛋、豆腐、煮到好淋嘅麵條或者薯蓉。避免要用大力咀嚼嘅食物，減少對傷口嘅壓力。呢個階段可以補充多啲蛋白質同維生素，幫助身體恢復。 3. 一星期內避開嘅食物 - 辛辣、酸性食物：辣椒、醋、柑橘類水果等會刺激傷口，可能引起疼痛或發炎。 - 硬脆食物：餅乾、薯片、堅果等容易刮到傷口或者卡喺牙縫，影響癒合。 - 過熱食物：熱湯、熱茶等會增加出血風險，建議等食物涼少少先食。 4. 保持口腔清潔 剝牙後24小時內唔好漱口，之後可以用暖鹽水輕輕漱口，幫助殺菌同減輕腫脹。刷牙時要避開傷口位置，用軟毛牙刷輕力清潔其他牙齒。如果傷口有異常疼痛或出血，建議盡快返深圳博愛曙光醫院口腔科覆診。 5. 補充營養加快恢復 恢復期間可以多食富含維生素C同鋅嘅食物，例如香蕉、南瓜同魚肉，幫助傷口癒合。保持充足水分，但避免用飲管吸吮，以免影響傷口。 剝智慧齒後嘅飲食調整唔複雜，只要避開刺激食物同保持口腔清潔，通常一星期左右就可以慢慢恢復正常飲食。如果有任何疑問，歡迎到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業醫生意見。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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