牙週病食療：口腔健康嘅飲食祕訣
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 20 日
牙週病係一種常見嘅口腔疾病，好多人都唔知原來飲食習慣同牙週健康有好大關係。深圳博愛曙光醫院口腔科專家指出，適當嘅飲食調整可以有效預防同緩解牙週病症狀，下面 下麪等我哋一齊嚟瞭解下牙週病食療嘅重點。 首先，維生素C係保護牙齦健康嘅重要營養素。橙、檸檬、奇異果等水果含有豐富維生素C，可以幫助增強牙齦組織，減少出血同炎症。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每日攝取足夠維生素C對預防牙週病有好大幫助。其次，鈣質同維生素D都對牙齒同牙骨健康非常重要。奶製品、深綠色蔬菜同三文魚都係好嘅選擇。特別係老人家，更需要注重呢方面嘅營養攝取，因為牙骨流失會加重牙週病情況。 另外，抗氧化食物都可以幫助減輕牙齦炎症。藍莓、石榴同綠茶都含有豐富抗氧化物質，可以抑制口腔內有害細菌生長。深圳博愛曙光醫院專家提醒，定期飲用綠茶仲可以幫助清新口氣。 最後，要注意避免過量攝取糖分同酸性食物。糖分會助長牙菌膜生長，而酸性食物會侵蝕牙齒琺瑯質。如果想食甜嘢，最好選擇餐後即刻食，然後認真刷牙。 牙週病食療唔能夠完全代替專業治療，如果發現牙齦出血、腫痛或者鬆動等症狀，應該及時去深圳博愛曙光醫院口腔科就診。醫院配備先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供全面嘅牙週病診療服務。 記住，良好嘅飲食習慣加上定期口腔檢查，先至係保持牙週健康嘅最佳方法。從今日開始，為你嘅牙齒選擇對嘅食物啦！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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