如何讓牙齒再礦化？瞭解天然修復方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 13 日
牙齒再礦化係一個自然嘅修復過程，可以幫助修復輕微嘅蛀牙同強化牙釉質。當牙齒表面嘅礦物質流失時，就會出現脫礦現象，導致牙齒變得脆弱同敏感。相反，再礦化就係透過補充礦物質，令牙齒恢復健康。咁究竟點樣可以幫助牙齒再礦化呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你詳細講解。 咩係牙齒再礦化？ 牙齒嘅外層（牙釉質）主要由礦物質組成，包括鈣同磷酸鹽。當我哋進食含糖或酸性食物時，口腔細菌會產生酸，侵蝕牙釉質中嘅礦物質，導致脫礦。但係，唾液中含有天然嘅礦物質，可以幫助補充流失嘅成分，呢個就係再礦化過程。如果脫礦速度慢過再礦化，牙齒就可以慢慢修復。點樣促進牙齒再礦化？ 1. 調整飲食習慣：減少高糖同酸性食物嘅攝入，多食含鈣豐富嘅食物，如牛奶、芝士同綠葉蔬菜。此外，含磷酸鹽嘅食物（如肉類同蛋）都有助於礦物質補充。 2. 使用含氟牙膏：氟化物可以幫助牙釉質重建，增強抗酸能力，每日用含氟牙膏刷牙兩次，可以有效保護牙齒。 3. 咀嚼無糖香口膠：咀嚼香口膠可以刺激唾液分泌，而唾液含有天然礦物質，能促進再礦化。 4. 定期檢查口腔：深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每半年做一次牙科檢查，及早發現脫礦問題並進行專業護理。 如果牙齒已經出現明顯蛀洞或嚴重脫礦，單純靠再礦化可能唔夠，需要進行補牙或其他治療。及早保養同專業護理先係維持牙齒健康嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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