牙骹痛點樣舒緩？教你幾個有效方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 9 日
牙骹痛（即顳下頜關節痛）係唔少人都遇到過嘅問題，尤其係講嘢、食嘢或者打哈欠時特別明顯。呢種痛楚唔單止影響日常生活，嚴重時仲可能導致頭痛、耳鳴等症狀。如果你經常有牙骹痛，建議儘早去專業口腔科檢查，以免問題惡化。 牙骹痛嘅常見原因 牙骹痛通常同以下因素有關： - 壓力大或長期磨牙：夜晚瞓覺時不自覺磨牙，會加重顳下頜關節負擔。 - 不良咬合習慣：長期用一邊牙齒咬嘢，或者牙齒排列不齊，都會影響關節健康。 - 外傷或關節退化：意外碰撞或年紀大關節磨損，都可能引發疼痛。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙骹痛持續超過一星期，或者伴隨關節彈響、張口困難，就要及時就醫，避免演變成慢性問題。 點樣舒緩牙骹痛？ 1. 熱敷或冷敷：急性疼痛時可以用冰敷減輕炎症，慢性痠痛則適合熱敷促進血液循環。 2. 調整飲食：避免食太硬或需要大力咀嚼嘅食物，減少關節負擔。 3. 放鬆肌肉：輕輕按摩面部同頸部肌肉，或者做簡單下巴運動，幫助緩解緊張。 4. 使用咬合板：如果有磨牙問題，醫生可能會建議佩戴咬合板，保護牙骹。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為患者制定個性化治療方案，從根本解決牙骹痛問題。 另外，醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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