正確刷牙方法 保護牙齒健康
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 30 日
每日刷牙係保持口腔健康嘅最基本步驟，但如果刷牙方法唔正確，反而可能傷害牙齒同牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，掌握正確刷牙方法先可以有效預防蛀牙、牙周病等問題。 1. 選擇合適嘅牙刷同牙膏 牙刷應該選擇刷頭細、刷毛軟硬適中嘅款式，太硬可能會磨損牙齒表面，太軟又未必清潔得乾淨。牙膏方面，含氟牙膏可以幫助強化琺瑯質，防蛀效果更好。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每隔3個月更換一次牙刷，確保清潔效果。2. 正確刷牙步驟 刷牙唔係越大力越好，正確刷牙方法應該係： - 牙刷同牙齒呈45度角，輕輕打圈清潔牙齒同牙齦交界位置。 - 每組牙齒刷10次左右，確保所有牙面都被清潔到。 - 特別注意後排牙齒同牙縫位置，呢啲地方容易藏污納垢。 - 刷牙時間至少維持2分鐘，唔好草草了事。 3. 配合牙線同漱口水 單靠刷牙未必可以完全清除牙縫嘅食物殘渣，醫生建議每日至少用一次牙線，深入清潔牙縫。漱口水可以輔助殺菌，但唔應該完全代替刷牙。 4. 定期口腔檢查 即使刷牙方法正確，都應該每半年去專業嘅牙科診所做一次檢查同洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面檢查，及早發現牙齒問題，避免小問題變成大麻煩。 記住，刷牙唔係例行公事，而係保護牙齒健康嘅重要習慣。如果發現刷牙時牙齦出血或者牙齒敏感，建議及早求醫，以免情況惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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