牙齒鬆動係缺乏咩營養？瞭解原因同解決方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 20 日
好多人都會遇到牙齒鬆動嘅問題，尤其係年紀大啲嘅人。不過，唔好以為呢個問題只係同老化有關，其實營養缺乏都可能係其中一個重要原因。如果你都發現自己啲牙齒開始鬆動，或者想預防呢個情況，就要留意以下幾點啦！ 1. 鈣質不足影響牙齒穩固牙齒嘅主要成分係鈣質，如果身體長期缺乏鈣，就會影響牙齒嘅穩固性。特別係女性更年期後，骨質流失加快，更容易出現牙齒鬆動嘅情況。建議每日攝取足夠嘅鈣質，例如飲牛奶、食豆腐、芝麻等食物，必要時可以補充鈣片。 2. 維他命C缺乏導致牙齦問題 維他命C對牙齦健康好重要，如果缺乏呢種營養素，可能會導致牙齦出血、萎縮，甚至令牙齒失去支撐而鬆動。多食新鮮生果同蔬菜，例如橙、奇異果、西蘭花等，可以幫助補充維他命C。 3. 蛋白質不足影響牙齒結構 蛋白質係維持牙齒同牙周組織健康嘅重要營養素。如果長期攝取不足，可能會影響牙齒嘅結構同穩定性。均衡飲食，適量攝取肉類、魚類、蛋類等食物，對牙齒健康有好處。 4. 其他可能因素 除咗營養缺乏，牙齒鬆動仲可能同牙周病、蛀牙、意外撞擊等因素有關。如果發現牙齒鬆動情況嚴重，建議儘快求醫，接受專業檢查同治療。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊，可以為你提供全面嘅牙齒檢查同治療方案。我哋會根據你嘅具體情況，制定適合嘅治療計劃，幫助你恢復牙齒健康。 如果你係港澳居民，我哋仲提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓你睇牙更放心、更舒適。 深圳博愛曙光醫院地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 金屬牙套好唔好？瞭解清楚再決定
- 下壹篇: 牙齒咬嘢痛點算好？口腔科醫生教你應對方法
