如何防止牙齦萎縮？口腔健康專家教你有效方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 11 日
牙齦萎縮係口腔健康中常見嘅問題，唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，預防牙齦萎縮需要從日常生活習慣同專業護理兩方面入手，以下係幾個實用嘅建議： 1. 保持正確嘅刷牙方法 好多人都以爲用力刷牙就刷得乾淨，其實咁樣反而會損傷牙齦。建議使用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法（斜45度輕輕震動刷牙齦邊緣），每日至少刷牙兩次，每次2分鐘。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，錯誤嘅刷牙方式係導致牙齦萎縮嘅常見原因之一。2. 定期洗牙同口腔檢查 牙結石同牙菌斑會刺激牙齦，長期唔清理容易引發牙周炎，進而導致牙齦萎縮。每年至少洗牙1-2次，並定期去專業醫院檢查口腔情況。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅牙周治療，幫助患者維持牙齦健康。 3. 戒菸同控制飲食習慣 吸菸會減少牙齦嘅血液供應，加速牙齦萎縮。同時，過多嘅甜食同酸性食物亦會腐蝕牙齒同牙齦。保持均衡飲食，多食富含維生素C嘅蔬果，有助於增強牙齦抵抗力。 4. 使用適合嘅口腔護理產品 如果已經有牙齦敏感或輕微萎縮，可以選用抗敏感牙膏同漱口水，幫助舒緩牙齦不適。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，嚴重嘅牙齦萎縮需及時就醫，避免問題惡化。 牙齦萎縮係一個漸進嘅過程，早預防、早治療至關鍵。如果你發現牙齦有退縮、牙齒變長或敏感嘅情況，建議儘快到專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富嘅臨牀經驗，提供個性化治療方案，助你守護口腔健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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