牙石的預防方法：保持口腔健康嘅關鍵
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 9 日
牙石係牙齒表面嘅硬質沉積物，主要由牙菌斑鈣化形成。如果唔及時清除，可能會導致牙齦炎、牙周病等口腔問題。預防牙石嘅形成係保持口腔健康嘅重要一步，以下係幾個有效嘅方法： 1. 每日正確刷牙：建議早晚刷牙，每次至少兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，重點清潔牙齦邊緣同牙齒縫隙。2. 使用牙線或牙縫刷：牙刷難以徹底清潔牙齒間隙，使用牙線或牙縫刷可以有效去除隱藏嘅食物殘渣同牙菌斑，減少牙石形成嘅機會。 3. 定期洗牙：即使好好刷牙，牙石仍有可能積聚，建議每半年到一年去專業口腔科進行洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅超聲波洗牙服務，幫助徹底清除牙石。 4. 控制飲食習慣：減少甜食、碳酸飲料等容易黏附牙齒嘅食物，多食富含纖維嘅蔬果，有助於清潔牙齒表面。 5. 戒煙同減少飲咖啡、茶：煙草同深色飲品容易令牙齒表面染色，並增加牙石沉積嘅風險。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，及早預防牙石可以避免更嚴重嘅口腔問題，如牙齦萎縮或牙齒鬆動。如果發現牙齦出血、口臭等症狀，建議盡快就診檢查。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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