牙周病患者點樣食先係最健康？營養飲食指南幫到你
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 6 月 18 日
牙周病係一種常見嘅口腔疾病，如果唔及時治療，可能會導致牙齦萎縮、牙齒鬆動甚至脫落。除咗正確嘅口腔護理同專業治療，飲食營養對牙周病嘅預防同改善亦好重要。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家同你分享下牙周病嘅營養飲食指南，幫你改善口腔健康！ 1. 多食維生素C豐富嘅食物 維生素C可以增強牙齦嘅抵抗力，減輕炎症。橙、檸檬、西蘭花、番茄等食物都係唔錯嘅選擇。如果牙齦經常出血，可能係維生素C不足嘅信號，建議多補充呢類食物。2. 補充鈣質同維生素D 鈣同維生素D係牙齒健康嘅關鍵，牛奶、芝士、豆腐同埋適量曬太陽，都可以幫助加固牙齒，減少牙周病嘅風險。 3. 避免高糖同酸性食物 糖分會促進牙菌膜嘅生長，增加蛀牙同牙周病嘅機會。汽水、糖果、蛋糕等甜食最好少食。酸性食物（如橙汁）亦可能損害牙釉質，建議飲完後用清水漱口。 4. 多食高纖維蔬果 蔬菜同水果纖維豐富，可以刺激口水分泌，幫助清潔牙齒表面。蘋果、紅蘿蔔、芹菜等食物仲可以按摩牙齦，促進血液循環。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，牙周病患者除咗注意飲食，亦要定期進行專業檢查同洗牙，先至可以真正保護牙齒健康。 本院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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