高度近視保養：如何保護你的眼睛健康
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 10 日
高度近視，即近視度數超過600度，不僅會影響視力，還可能增加患上其他眼疾的風險，如視網膜脫落、青光眼等。因此，高度近視的保養顯得尤為重要。以下是一些實用的保養建議，幫助你更好地保護眼睛健康。 首先，定期進行眼科檢查是必不可少的。高度近視患者應每年至少進行一次全面的眼科檢查，包括視力測試、眼底檢查等，以及時發現並處理潛在的眼部問題。深圳博愛曙光醫院眼科提供專業的檢查服務，確保你的眼睛健康得到全面監測。其次，保持良好的用眼習慣。長時間使用電子設備會加重眼睛的疲勞，建議每使用電子設備30分鐘後，休息5-10分鐘，遠眺或閉目養神。此外，保持適當的閱讀距離和光線，避免在昏暗的環境下用眼。 再者，均衡飲食對眼睛健康也有很大幫助。多攝取富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、菠菜、魚類等，這些營養素有助於保護視網膜和減緩眼睛老化。 最後，避免劇烈運動。高度近視患者的眼球壁較薄，劇烈運動可能增加視網膜脫落的風險。建議選擇輕度運動，如散步、瑜伽等，既能保持身體健康，又不會對眼睛造成過大壓力。 深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，高度近視的保養需要長期堅持，並結合專業的醫療建議，才能 纔能有效預防眼部疾病的發生。如果你有任何眼部不適或疑問，建議及時就醫，尋求專業的幫助。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
