如何有效減低近視度數？眼科專家為你解答

本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 8 日

近視問題在香港越來越普遍，尤其是青少年和長時間使用電子產品的上班族。近視度數的增長不僅影響視力，還可能引發其他眼部疾病，因此如何有效減低近視度數成為許多人關注的焦點。深圳博愛曙光醫院眼科專家為大家提供一些實用建議。

首先，保持良好的用眼習慣是減低近視度數的關鍵。長時間近距離用眼會讓眼睛疲勞，建議每使用電子產品30分鐘後，休息5-10分鐘，並遠眺放鬆眼部肌肉。此外，閱讀或工作時，光線要充足，避免在昏暗環境下用眼。



其次，戶外活動對減低近視度數有顯著效果。研究表明，每天進行至少2小時的戶外活動，可以有效延緩近視的發展。陽光中的自然光線有助於刺激視網膜釋放多巴胺，從而抑制眼軸的過度增長。

對於已經出現近視的患者，佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡是必要的。深圳博愛曙光醫院眼科提供專業的視力檢查和配鏡服務，確保患者獲得最適合的矯正方案。此外，對於部分患者，醫生可能會建議使用角膜塑形鏡（OK鏡），這是一種夜間佩戴的特殊隱形眼鏡，可以在一定程度上減緩近視的發展。

最後，定期進行眼科檢查是預防和控制近視的重要手段。深圳博愛曙光醫院眼科配備先進的檢查設備，能夠精確評估患者的視力狀況，並提供個性化的治療建議。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。

關鍵詞:

減低近視度數

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