度數減少：眼科專家教你如何保護視力
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 7 日
近年來，隨著電子產品的普及，越來越多人出現視力下降的問題，尤其是近視度數的增加。許多人都希望能夠找到方法來減少度數，恢復清晰的視力。深圳博愛曙光醫院眼科專家表示，度數減少並非不可能，但需要科學的方法和長期的堅持。 首先，定期檢查視力是關鍵。許多人在發現視力模糊時，往往會選擇直接配戴眼鏡，但這並不能解決根本問題。深圳博愛曙光醫院建議，每半年進行一次全面的眼科檢查，及時瞭解視力變化情況，並根據醫生的建議進行矯正。其次，保持良好的用眼習慣非常重要。長時間盯著電子屏幕會導致眼睛疲勞，進而加深度數。專家建議，每使用電子產品30分鐘，應休息5-10分鐘，並進行遠眺或眼部按摩，以緩解眼睛的壓力。此外，保持適當的閱讀距離和光線環境，也能有效減少視力負擔。 對於已經出現近視的患者，深圳博愛曙光醫院提供多種治療方案，包括角膜塑形鏡（OK鏡）和激光矯視手術。角膜塑形鏡是一種夜間佩戴的隱形眼鏡，通過改變角膜形狀來暫時減少度數，適合不想進行手術的患者。而激光矯視手術則是一種永久性的矯正方法，適合度數穩定的成年人。 最後，飲食和運動也對視力保護有重要作用。多攝取富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、藍莓和堅果，有助於維持眼睛健康。此外，適當的戶外運動，如跑步或打羽毛球，也能促進眼部血液循環，減少度數增加的風險。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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