如何讓近視度數減少？眼科專家教你有效方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 28 日
近視問題困擾住唔少人，尤其係香港學生同上班族，成日對住電子螢幕，度數越嚟越深。但其實只要用啱方法，近視度數是可以有效控制甚至減少嘅。深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，減緩近視加深需要綜合多種方法，唔好單靠一種手段。 首先，正確用眼習慣非常關鍵。長時間近距離用眼會加重眼睛疲勞，建議每隔30分鐘就望遠5-10分鐘，放鬆睫狀肌。另外，充足嘅戶外活動尤其重要，陽光可以刺激多巴胺分泌，有助減緩眼軸增長，每日至少喺戶外活動1-2小時。其次，佩戴合適眼鏡或隱形眼鏡。如果度數唔準確，反而會加速近視加深。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅驗光服務，醫生會根據個人情況推薦適合嘅矯正方案，包括OK鏡（角膜塑形鏡）或特殊設計嘅近視控制鏡片。 最後，均衡飲食亦對眼睛健康有好大影響。多攝取富含維生素A、葉黃素嘅食物，例如胡蘿蔔、藍莓、菠菜等，可以保護視網膜健康。 深圳博愛曙光醫院提醒，如果發現近視度數不斷加深，應該及早檢查，避免發展成高度近視，增加視網膜病變風險。醫院眼科團隊擁有豐富經驗，提供專業嘅近視防控方案。 （溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁））
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