腎結石可以做咩運動？外科手術治療方法詳細指南
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 8 月 5 日
腎結石係香港人常見嘅泌尿系統疾病，痛起上嚟真係唔講得笑。好多患者都會問：「腎結石可以做咩運動？」同「係咪一定要做外科手術？」其實，根據結石嘅大小、位置同症狀，處理方法可以好唔同。以下由專業角度為你解析，幫你搵到最適合嘅方案。 運動對腎結石嘅幫助：排石要靠「動」對於小於0.5厘米嘅腎結石，有機會透過運動同多飲水自然排出。適合嘅運動包括： - 跳躍式運動：例如跳繩、原地跳、打籃球，呢類動作可以產生震動，幫助結石向輸尿管方向移動。 - 慢跑或快行：適量嘅有氧運動可以促進血液循環，增加尿量，有助沖走細小結石。 - 上下樓梯：重複嘅上落動作可以刺激腎臟，促進結石排走。 - 側身伸展：朝結石所在嘅一側做側彎動作，配合飲水，可以改變結石位置。 不過要留意，運動期間一定要補充足夠水分，每日飲水至少2至3公升，先至有效。如果結石大過0.5厘米，或者已經引起劇痛、血尿，就應該先睇醫生，唔好強行運動，以免堵塞輸尿管。 外科手術：當結石「卡住」就要出手 如果結石太大、太硬，或者引致嚴重腎積水、感染，就需要考慮外科治療。常見嘅手術方式包括： 體外衝擊波碎石（ESWL） 適合1厘米以下嘅腎結石或輸尿管上段結石。利用體外衝擊波將結石打碎成細粒，再隨尿液排出。唔使開刀，但可能需要多次治療。 輸尿管鏡碎石（URS） 適用於輸尿管中下段嘅結石。醫生將幼細嘅內窺鏡經尿道進入輸尿管，用激光或氣壓彈道將結石擊碎。創傷細，復原快。 經皮腎鏡取石（PCNL） 針對大過2厘米嘅腎結石或者鹿角形結石。喺腰背開一個細窿，用內窺鏡直入腎臟碎石並取出。手術效果徹底，但創傷相對大啲。 腹腔鏡或開放手術 而家好少用，只適用於極複雜嘅結石或者合併其他結構異常。 點樣選擇適合自己嘅方案？ 決定做運動定手術，首先要做超聲波或CT檢查，確認結石大小、位置同硬度。細結石可以試運動飲水，但每兩星期要覆診睇下排清未。大結石或者有痛症就應該盡快搵泌尿外科醫生評估。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿科診療，由醫生評估後制定個人化治療計劃。 總結 腎結石患者可以透過適當運動幫助排石，但前提係結石細小且冇阻塞。外科手術係解決較大結石嘅有效方法，唔使驚，現代技術已經好成熟。記住，無論用邊種方法，都要定期檢查，預防復發。 --- 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
大家都在看
