食乜嘢可以幫助排石？外科醫生教你自然療法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 13 日
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都想知道食乜嘢可以幫助排石。其實，除咗藥物同手術治療外，適當調整飲食都可以幫助身體自然排出結石。深圳博愛曙光醫院外科專家為你分享幾種有效嘅飲食方法，助你減輕不適。 1. 多飲水 最重要嘅排石方法就係飲足夠嘅水。每日飲2-3公升清水，可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，同時幫助細小嘅結石隨尿液排出。如果你有腎結石問題，記得避免飲用含糖飲品同咖啡，以免加重病情。2. 檸檬水或橙汁 檸檬同橙含有豐富嘅檸檬酸，可以抑制結石形成，同時促進細小結石嘅排出。每日飲一杯新鮮檸檬水或橙汁，對預防同緩解腎結石都有幫助。 3. 高纖維食物 全穀類、蔬菜同水果富含膳食纖維，可以幫助身體代謝多餘嘅礦物質，減少結石形成。特別推薦蘋果、梨同燕麥，呢啲食物仲可以促進腸道健康。 4. 低鹽飲食 高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅含量，容易形成結石。建議減少加工食品、醃製食物同外賣，改用天然香料調味，降低鹽分攝取。 5. 適量攝取優質蛋白 過多動物蛋白（如紅肉）會增加尿酸結石嘅風險，但完全唔食蛋白又會影響健康。建議選擇魚肉、雞肉或豆類，保持均衡飲食。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，如果結石較大或引起嚴重疼痛、發燒等症狀，應及時就醫，可能需要專業治療。透過飲食調整，可以輔助預防同緩解結石問題，但具體情況仍需醫生評估。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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