飲檸檬水會生腎結石嗎？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 8 日
好多人都鍾意飲檸檬水，覺得可以美白、排毒，但係又有傳聞話飲得多會生腎結石。究竟飲檸檬水會唔會導致腎結石呢？等我哋一齊瞭解下。 腎結石嘅形成，主要係因為尿液入面嘅礦物質濃度過高，形成結晶沉澱，慢慢堆積而成。最常見嘅腎結石係「草酸鈣結石」，而檸檬汁入面含有豐富嘅「檸檬酸」，檸檬酸可以同鈣結合，減少草酸鈣嘅形成，反而有助預防腎結石。所以，適量飲檸檬水唔單止唔會增加腎結石風險，仲可能有幫助！不過，都要注意飲用方法： 1. 唔好加太多糖——糖分過高會增加尿液鈣含量，反而可能增加結石風險。 2. 檸檬汁要稀釋——純檸檬汁過酸，可能會刺激胃部，建議用溫水稀釋後飲用。 3. 每日適量——檸檬水雖然有益，但都唔好過量，一日一杯就足夠。 如果你本身已經有腎結石，或者係高風險人士（例如家族病史、飲水量少等），最好先諮詢醫生意見。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擅長腎結石嘅診斷同治療，可以為你提供專業建議同個人化治療方案。 記住，預防腎結石最緊要嘅係保持充足飲水，每日至少飲1.5-2公升水，減少高鹽、高草酸食物（例如菠菜、朱古力等），咁就可以降低結石風險啦！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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