痔瘡自救：這些方法可以幫你緩解不適
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 29 日
痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會因為生活習慣不良或者長期便祕而患上。雖然痔瘡唔算係嚴重疾病，但係佢帶來嘅疼痛、痕癢同出血真係令人困擾。如果你正受痔瘡折磨，不妨試下以下自救方法，幫你緩解症狀。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕有直接關係，所以改善排便習慣非常重要。平時要多食高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀類，幫助腸道蠕動。多飲水亦係關鍵，每日至少飲8杯水，保持大便柔軟，減少排便時用力過度嘅情況。避免辛辣、油膩同酒精，呢啲食物容易刺激肛門，加重痔瘡症狀。2. 溫水坐浴 溫水坐浴係緩解痔瘡不適嘅有效方法。每日用溫水（唔好太熱）浸泡肛門部位10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，坐浴後記得輕輕印乾肛門，保持清爽，避免濕氣過重引起感染。 3. 適當運動 長時間坐或者站立都會加重痔瘡問題，建議每隔1-2個鐘起身活動一下。平時可以做啲溫和嘅運動，例如散步或者瑜伽，幫助改善血液循環，減少痔瘡發作嘅機會。但係要避免劇烈運動或者舉重，以免增加腹壓，令痔瘡惡化。 4. 使用外用藥物 市面上有好多痔瘡藥膏同栓劑，可以幫助消炎止痛。使用前最好諮詢醫生，選擇適合自己嘅產品。如果症狀持續或者加重，例如大量出血、劇烈疼痛，就應該盡快求醫，避免延誤治療。 5. 養成良好排便習慣 唔好忍住便意，亦唔好排便時用力過度或者長時間蹲廁所。建議每日固定時間排便，培養規律嘅腸道習慣。如果已經有痔瘡，可以使用軟墊或者腳踏凳，幫助減輕肛門壓力。 如果自救措施仍然無法緩解症狀，建議及時到專業醫院就診。深圳博愛曙光醫院外科擁有豐富嘅痔瘡治療經驗，提供微創手術等先進治療方案，幫助患者快速恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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