痔瘡自救：快速緩解疼痛與不適嘅實用方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 21 日
痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，主要表現為肛門腫痛、出血或異物感。雖然痔瘡唔會危及生命，但帶嚟嘅不適感往往影響日常生活。如果你正經歷痔瘡困擾，不妨試嚇以下自救方法，幫助緩解症狀。 1. 調整飲食習慣 高纖飲食係預防同緩解痔瘡嘅關鍵。多食蔬菜、水果同全穀類食物，避免辛辣、油炸食品，減少便祕嘅機會。同時，每日飲足夠嘅水，保持腸道濕潤，幫助排便順暢。2. 溫水坐浴 每日用溫水（約40°C）浸泡肛門10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，坐浴後記得輕輕擦乾患處，避免潮濕引發感染。 3. 適當運動 久坐或久站都會加重痔瘡症狀，建議每隔1小時起身活動一下，促進血液流通。另外，可以進行提肛運動，每日做幾組，有助強化肛門周圍肌肉，減少痔瘡復發。 4. 避免用力排便 排便時唔好過度用力，以免增加肛門壓力。如果便祕嚴重，可以考慮使用軟便劑，但最好先諮詢醫生建議。 5. 使用藥物緩解症狀 市面上有唔少痔瘡藥膏同栓劑，可以暫時緩解疼痛同消炎。但如果症狀持續或加重，例如大量出血、劇烈疼痛，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅外科團隊，提供精準診斷同個性化治療方案，幫助患者擺脫痔瘡困擾。 6. 改善生活習慣 避免長時間蹲廁所、久坐或搬重物，以免加重痔瘡。保持規律作息同適量運動，都有助預防痔瘡復發。 如果自救方法效果唔明顯，或者症狀反覆發作，建議儘早到醫院檢查。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅肛腸科診療設備，並提供舒適嘅就醫環境，幫助患者快速恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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