什麼姿勢緩解痔瘡？外科醫生教你這樣做
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 30 日
痔瘡係一種常見嘅外科問題，尤其係久坐、便祕或懷孕嘅人羣更容易出現。痔瘡發作時，疼痛、腫脹同出血會影響日常生活，而調整姿勢可以幫助緩解症狀。以下係幾種有效嘅姿勢建議，幫你減輕不適。 1. 側躺姿勢 側躺可以減少肛門區域嘅壓力，尤其係左側躺，有助於改善血液循環，減輕痔瘡腫脹。如果你痔瘡發作時感到疼痛，可以試下側躺休息，避免長時間站立或坐姿壓迫患處。2. 抬高雙腳如廁 便祕係痔瘡惡化嘅主要原因之一。如廁時，可以喺腳下墊一個矮凳，抬高雙腳，讓膝蓋高過臀部。呢個姿勢可以改變直腸角度，令排便更順暢，減少用力過度對痔瘡嘅刺激。 3. 避免久坐，定時起身活動 長時間坐喺度會增加肛門壓力，令痔瘡症狀惡化。建議每坐30分鐘就起身活動5分鐘，或者使用透氣嘅痔瘡坐墊，減輕局部壓迫。 4. 溫水坐浴 溫水坐浴係緩解痔瘡嘅有效方法，每日2-3次，每次10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕炎症同疼痛。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，水溫不宜過熱，避免燙傷皮膚。 5. 睡覺時墊高臀部 痔瘡嚴重時，瞓覺可以喺臀部下方墊一個薄枕頭，抬高患處，減少充血同腫脹。同時，選擇柔軟透氣嘅牀褥，避免摩擦刺激。 如果痔瘡症狀持續冇改善，或者出現嚴重出血、脫垂等情況，建議盡快求醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業團隊，提供微創痔瘡治療，幫助患者快速康復。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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