打噴嚏漏尿點算好？瞭解原因同治療方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 27 日
打噴嚏時漏尿，呢個問題唔少人都遇到過，尤其係女性同中老年人。呢種情況醫學上稱為「壓力性尿失禁」，通常係因為盆底肌肉鬆弛或者尿道括約肌功能減弱所導致。如果唔及時處理，可能會影響日常生活同心理健康。今日就同大家講下點解會咁，同埋有咩方法可以改善。 點解會打噴嚏漏尿？打噴嚏、咳嗽、大笑或者搬重物時腹壓突然增加，如果盆底肌肉唔夠力，尿道就無法完全閉合，導致尿液漏出。常見原因包括： 1. 生育後盆底肌損傷：順產、多胎生育會令盆底肌肉鬆弛。 2. 年齡增長：更年期後雌激素減少，尿道同陰道組織變弱。 3. 肥胖：腹部脂肪過多會增加膀胱壓力。 4. 長期便祕或搬重物：腹壓長期過高會損傷盆底肌。 有咩方法可以改善？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 凱格爾運動可以強化盆底肌肉，改善控尿能力。方法好簡單：收縮陰道同肛門周圍肌肉（似忍尿咁），保持5-10秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。 2. 調整生活習慣 - 避免飲太多咖啡、茶同酒精，減少刺激膀胱。 - 控制體重，減輕腹壓。 - 避免長期便祕，多喫高纖維食物。 3. 藥物治療 如果漏尿情況嚴重，醫生可能會開雌激素藥膏或者增強尿道肌肉張力嘅藥物，幫助改善症狀。 4. 手術治療 如果保守治療效果唔理想，可以考慮手術，例如「尿道中段吊帶術」，透過微創方式加強尿道支撐，效果持久且創傷小。 幾時需要睇醫生？ 如果漏尿影響日常生活，或者伴隨以下情況，建議儘快就醫： - 頻繁尿急、夜尿增多 - 排尿時疼痛或灼熱感 - 血尿或尿液混濁 深圳博愛曙光醫院外科專業團隊，提供盆底功能評估同個性化治療方案，幫助患者解決漏尿問題，重拾自信生活。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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