打噴嚏漏尿點算好？ 外科醫生教你解決尷尬問題
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 25 日
好多人都試過打噴嚏時突然漏尿，特別係女性產後或者中老年人羣。呢種情況醫學上叫做壓力性尿失禁，主要係因為盆底肌肉鬆弛，控制唔到尿道嘅收縮。雖然唔係咩大病，但係真係好影響日常生活同自信心。 點解打噴嚏會漏尿？ 主要原因係腹部壓力突然增加（例如打噴嚏、咳嗽、大笑或者拎重嘢），但係盆底肌肉冇足夠力量去支撐尿道，結果就會漏尿。生過BB嘅女性、更年期後嘅女士，或者長期便祕、慢性咳嗽嘅人，都比較容易出現呢個問題。有咩解決方法？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）： 呢個係最簡單有效嘅方法，通過收縮盆底肌肉來增強控制力。具體做法係收縮陰道同肛門周圍肌肉（好似忍住唔去廁所咁），每次保持5-10秒，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。 2. 體重管理： 如果體重過重，腹部壓力會更大，加重漏尿問題。適當減肥可以減輕症狀。 3. 避免便祕同長期咳嗽： 便祕同咳嗽都會增加腹部壓力，所以要注意飲食同及時治療呼吸道疾病。 如果以上方法都冇效，可以考慮去深圳博愛曙光醫院外科檢查，醫生會根據情況建議進一步治療，例如： - 藥物治療：幫助增強尿道肌肉張力。 - 微創手術：例如尿道中段懸吊術，效果明顯而且恢復快。 溫馨提示： 如果漏尿情況嚴重，或者伴隨尿頻、尿急、尿痛等症狀，可能係其他泌尿系統疾病，建議盡早去醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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