食咗乜嘢容易生腎石？外科醫生幫你拆解
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 23 日
腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會出現腰痛、血尿等症狀，嚴重時仲會影響腎功能。 飲食習慣 係導致腎石形成嘅重要因素之一。今日就等我哋外科醫生同大家講下，邊啲食物容易誘發腎石，同埋點樣預防啦！ 1. 高草酸食物 菠菜、朱古力、花生、茶葉等食物含有較多草酸，過量攝入會增加尿液中草酸嘅濃度，容易同鈣結合形成草酸鈣結石。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果你本身有腎石病史，就要特別注意控制呢類食物嘅攝入量。2. 高鹽食物 加工食品、醃製食品、快餐等含鹽量高嘅食物會增加尿液中鈣嘅排泄，從而提高腎石風險。建議每日鹽攝入量唔好超過6克。 3. 高蛋白飲食 過量攝入肉類、海鮮等高蛋白食物，會增加尿酸同鈣嘅排泄，容易形成尿酸結石或鈣鹽結石。 均衡飲食 先至係健康嘅關鍵，建議每日蛋白質攝入量適量控制。 4. 飲水不足 飲水量少會導致尿液濃縮，礦物質容易沉積形成結石。醫生建議每日飲用至少2升水，保持尿液清亮。 點樣預防腎石？ - 多飲水，尤其係清水，幫助稀釋尿液。 - 減少高草酸同高鹽食物，保持均衡飲食。 - 定期檢查，尤其係曾經患過腎石嘅人士，建議每年做一次泌尿系統超聲波檢查。 深圳博愛曙光醫院設有專業嘅 外科及泌尿科團隊，提供腎石診斷同治療服務。如果出現腰痛、血尿等症狀，建議盡早求醫，避免延誤治療。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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