痔瘡自救指南：如何緩解症狀同預防復發
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 18 日
痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，好多人都會遇到，尤其係長期久坐、飲食唔規律或者有便祕問題嘅人。雖然痔瘡唔算嚴重嘅疾病，但發作時會帶來疼痛、痕癢同出血等不適，影響日常生活。如果症狀輕微，可以嘗試一啲自救方法嚟緩解，但如果情況嚴重，建議盡快就醫。 1. 調整飲食習慣 痔瘡同便祕息息相關，所以改善飲食係關鍵。多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類，可以軟化大便，減少排便時對痔瘡嘅刺激。同時，要飲足夠嘅水，避免飲酒同食辛辣食物，以免加重症狀。2. 保持良好嘅排便習慣 避免用力排便同長時間坐喺馬桶上，因為咁會增加肛門壓力，令痔瘡惡化。最好養成定時排便嘅習慣，每次排便時間唔好超過5分鐘，減少對痔瘡嘅壓迫。 3. 坐浴緩解不適 溫水坐浴係緩解痔瘡疼痛同痕癢嘅有效方法。每日用溫水（約40°C）浸泡肛門10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同不適。如果症狀較嚴重，可以考慮加入少許鹽或者醫生推薦嘅藥浴劑。 4. 適量運動 長時間坐或者站立都會加重痔瘡症狀，建議每日進行適量運動，例如散步、瑜伽或者提肛運動（凱格爾運動），幫助改善血液循環同腸道蠕動。 5. 必要時使用藥物 如果自救方法效果唔明顯，可以考慮使用非處方藥，例如痔瘡膏或者口服消炎藥，但最好先諮詢醫生建議，避免錯誤用藥導致症狀惡化。 如果痔瘡反覆發作或者症狀嚴重（如大量出血、劇烈疼痛），建議及時到醫院就診。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅肛腸科醫生，提供精準診斷同個性化治療方案，幫助患者擺脫痔瘡困擾。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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