富貴包瞓咩枕頭好？外科醫生教你點揀
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 11 日
富貴包係頸後凸起嘅脂肪組織，唔單止影響外觀，仲可能導致頸痛、頭痛同手麻痹。好多人都忽略咗枕頭嘅重要性，其實揀啱枕頭對改善富貴包症狀好有幫助。 富貴包患者揀枕頭嘅關鍵枕頭高度好緊要，太高或太低都會令頸部承受額外壓力。醫生建議，側瞓時枕頭高度應該同肩寬差唔多，仰瞓時就要支撐到頸部自然弧度。記憶棉枕頭係唔錯嘅選擇，因爲佢可以貼合頭頸曲線，分散壓力。 枕頭硬度都要注意，太硬會壓迫頸部，太軟又支撐唔夠。最好揀中等硬度嘅枕頭，瞓落去有承託力又唔會太硬。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，有富貴包嘅人最好避免用太蓬鬆嘅羽絨枕，因爲支撐力唔夠，容易加重症狀。 其他改善富貴包嘅方法 除咗揀啱枕頭，平時都要注意姿勢。長時間低頭玩手機或對電腦係富貴包嘅主要成因，要儘量保持頸部直立。可以做嚇頸部伸展運動，或者去深圳博愛曙光醫院外科睇醫生，瞭解更專業嘅治療方案。 富貴包雖然常見，但唔好掉以輕心。揀啱枕頭、保持良好姿勢同適當運動，先可以有效改善問題。如果症狀嚴重，建議及早求醫，避免情況惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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