腎結石食啲乜嘢可以幫助排石？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 6 日
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會問：「食啲乜嘢可以幫助排石？」其實，飲食調整確實可以對腎結石嘅預防同排出有一定幫助。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，如果已經確診腎結石，應該根據結石嘅類型同醫生建議嚟調整飲食，必要時仲需要配合藥物或手術治療。 1. 多飲水係關鍵 無論係咩類型嘅腎結石，多飲水都係最基本同最重要嘅方法。每日飲用2-3公升水，可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時促進細小結石嘅排出。專家建議可以飲用清水或者檸檬水，因為檸檬含有檸檬酸鹽，可以抑制結石形成。2. 適當攝取高纖維食物 高纖維食物，例如全穀類、蔬菜同水果，可以幫助減少尿液中嘅鈣質沉積，從而降低結石風險。尤其係蘋果、梨、橙呢類水果，含有豐富嘅纖維同水分，對排石有好處。 3. 控制高鈉食物 食得太鹹會增加尿液中鈣嘅排泄，容易形成結石。所以，腎結石患者應該減少食加工食品、醃製食品同快餐，盡量選擇清淡嘅飲食。 4. 適量攝取鈣質 好多人以為腎結石就要完全避開鈣質，其實唔係咁嘅。適量攝取鈣質（例如低脂牛奶、乳酪）反而可以幫助減少草酸鹽嘅吸收，降低結石風險。但要注意，唔好過量補充鈣片，否則可能適得其反。 5. 避免高草酸食物 如果係草酸鈣結石，就要減少食菠菜、朱古力、堅果、濃茶等高草酸食物，以免加重結石問題。 6. 戒酒同咖啡因 酒精同咖啡因會增加尿液濃度，容易導致脫水，不利於結石排出。所以，腎結石患者應該盡量減少飲酒同咖啡。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，雖然飲食調整可以幫助排石，但如果結石過大或者引起嚴重症狀（如劇烈腰痛、血尿等），就要及時就醫，可能需要體外衝擊波碎石或者微創手術治療。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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