結石要喫乜嘢食物？外科醫生畀你飲食建議
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 3 日
結石係一種常見嘅外科疾病，尤其係腎結石同膽結石，飲食習慣對預防同治療結石非常重要。如果你有結石問題，飲食調整可以幫你減少症狀同預防復發。深圳博愛曙光醫院嘅外科專家提醒，適當嘅飲食選擇能夠有效控制結石嘅形成。 1. 多飲水，預防結石形成 飲水不足係結石形成嘅主要因素之一。每日飲足夠嘅清水（約2-3公升）可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，降低結石風險。特別係運動後同出汗多嘅時候，更要注意補充水分。2. 減少高草酸食物 草酸過多容易形成草酸鈣結石，所以有結石問題嘅人應該減少進食菠菜、朱古力、堅果、濃茶等高草酸食物。如果鐘意飲茶，可以選擇淡茶，避免飲用過量。 3. 控制鹽分攝取 過量鹽分會增加尿液中鈣嘅排泄，容易形成結石。建議減少加工食品、醃製食品同高鹽調味料，每日鹽分攝取量最好唔超過5克。 4. 適量攝取鈣質 有人誤以為結石患者要完全避開鈣質，但其實適量攝取鈣質反而有助結合腸道內嘅草酸，減少結石風險。建議選擇低脂牛奶、乳酪等健康鈣來源，避免高鈣補充劑。 5. 減少高嘌呤食物 嘌呤代謝會產生尿酸，增加尿酸結石風險。減少進食內臟、海鮮、啤酒等高嘌呤食物，可以幫助控制尿酸水平。 6. 增加檸檬酸食物 檸檬酸可以抑制結石形成，建議多飲檸檬水或食用柑橘類水果，有助預防結石復發。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，結石患者嘅飲食要根據個人情況調整，最好先做詳細檢查，再製定個性化飲食方案。如果有反覆發作嘅結石問題，建議及早就醫，接受專業治療。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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