食咩可以幫助排結石？外科醫生話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 3 日
結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石同膽結石，痛起上嚟真係好辛苦。除咗藥物同手術治療，日常飲食都可以幫助預防同排出結石。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生同大家分享下，食咩可以幫助排結石。 1. 多飲水係基本最重要嘅一點就係多飲水，每日至少飲2-3公升清水。充足嘅水份可以稀釋尿液，減少礦物質結晶沉積，從而降低結石形成嘅機會。如果你本身有結石，多飲水都可以幫助小結石自然排出。 2. 檸檬水有助預防 檸檬含有豐富嘅檸檬酸，可以抑制草酸鈣結石形成。每日飲一杯新鮮檸檬水（唔好加糖），能夠有效預防結石復發。深圳博愛曙光醫院嘅醫生提醒，如果係尿酸結石，檸檬水效果更好。 3. 高纖維食物助排石 全穀類、蔬菜同水果含豐富膳食纖維，可以幫助身體排出多餘礦物質，減少結石風險。例如蘋果、橙、西芹同燕麥都係唔錯嘅選擇。 4. 低鹽低糖飲食 高鹽同高糖飲食會增加尿液中鈣嘅排泄，容易形成結石。所以平時要少食加工食品、醃製食物同甜飲，改為清淡飲食。 5. 適量攝取鈣質 好多人以為食鈣會導致結石，其實適量攝取鈣質（如牛奶、乳酪）反而可以減少草酸吸收，預防草酸鈣結石。但要注意唔好過量補充鈣片，否則可能適得其反。 如果你已經有結石問題，建議盡早去深圳博愛曙光醫院外科檢查，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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