富貴包要點樣消除？外科醫生教你有效方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 28 日
相信好多人都聽過「富貴包」，呢個係頸椎後面突起嘅脂肪堆積，雖然個名聽落好似好「富貴」，但其實佢可能帶來唔少健康問題，比如頸椎疼痛、頭暈等。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，富貴包唔單止影響外觀，仲可能係頸椎病嘅先兆，所以及早處理好重要。 富貴包嘅成因通常同不良姿勢有關，例如長期低頭用手機、坐姿唔正確、缺乏運動等，導致頸椎受力不均，脂肪局部堆積。另外，內分泌失調、肥胖亦可能加重呢個問題。點樣消除富貴包？外科醫生建議可以從以下幾個方面入手： 1. 調整姿勢：保持正確坐姿，避免長時間低頭，用電腦或手機時盡量抬高視線，減輕頸椎壓力。 2. 適當運動：多做頸部拉伸運動，比如緩慢轉頭、上下左右活動頸部，幫助放鬆肌肉。 3. 物理治療：如果富貴包已經形成，可以考慮按摩、熱敷或進行專業嘅物理治療，幫助促進血液循環，減少脂肪堆積。 4. 控制體重：肥胖會加重頸椎負擔，保持健康飲食同適量運動，有助減少多餘脂肪。 如果富貴包伴隨嚴重疼痛、麻痹等症狀，建議及時到深圳博愛曙光醫院外科就診，醫生會根據情況制定個性化治療方案，必要時採取微創手術等方法幫助改善問題。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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