如何改善富貴包？外科醫生教你幾招
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 24 日
富貴包，即頸後隆起嘅脂肪堆積，唔單止影響外觀，仲可能引發頸肩痠痛、頭痛等不適。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，富貴包嘅形成同長期低頭、姿勢不良、代謝問題有關，及早改善可避免健康風險。以下是幾種有效嘅改善方法： 1. 調整姿勢：避免長期低頭玩手機或電腦，保持頸部自然伸直，每30分鐘起身活動一次。 2. 針對性運動：每日做頸部伸展運動，例如緩慢抬頭、低頭同左右轉動，幫助放鬆肌肉同減少脂肪堆積。 3. 控制體重：富貴包有時與肥胖相關，保持健康飲食同適量運動，有助減少脂肪沉積。 4. 物理治療：若富貴包伴隨疼痛或活動受限，可考慮鍼灸、推拿或理療，促進局部血液循環。若症狀嚴重或保守治療無效，建議到深圳博愛曙光醫院外科就診，醫生會評估是否需要進一步介入治療，例如抽脂或微創手術。醫院擁有專業團隊同先進設備，爲患者提供個性化方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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