點樣睇自己有冇富貴包？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 24 日
富貴包係頸肩交界處隆起嘅脂肪組織，多數出現在後頸同背部交界位置。呢種情況唔單止影響外觀，仲有可能引發肩頸不適、頭痛等問題。咁點樣知道自己有冇富貴包呢？ 最簡單嘅方法係靠鏡子觀察。企喺全身鏡前，側身睇自己頸背交界處。如果你發現頸後有個明顯隆起嘅肉包，特別係低頭時更明顯，咁好可能就係富貴包。觸摸檢查都係好方法。用手指輕輕按壓頸後，如果摸到明顯鼓起嘅脂肪組織，質地柔軟但有一定厚度，咁就屬富貴包特徵。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，正常頸部線條應該係平滑過渡，如果出現明顯凸起就要注意。 姿勢測試都幫助判斷。當你長時間低頭睇手機或電腦後，頸部出現痠痛、僵硬感，甚至伴隨頭痛，呢啲都可能係富貴包引起嘅症狀。 富貴包形成同長期姿勢不良、缺乏運動有關。深圳博愛曙光醫院外科專家建議，如果發現自己有富貴包，可以通過改善姿勢、針對性運動嚟緩解。嚴重情況下，可能需要專業醫療介入。 預防重於治療。保持正確坐姿、避免長時間低頭，定期做頸部伸展運動，都可以有效預防富貴包形成。如果已經出現明顯症狀，建議盡早到專業醫療機構就診。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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