點樣知道自己有冇高血脂？呢啲徵兆你要留意！
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 5 月 4 日
高血脂係現代人常見嘅健康問題，尤其係都市人飲食習慣偏向高油高糖，加上缺乏運動，好容易令血脂水平超標。但高血脂初期往往冇明顯症狀，好多人直到做身體檢查先發現問題。咁點樣可以及早知道自己有冇高血脂呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 常見嘅高血脂徵兆 雖然高血脂未必會有明顯症狀，但如果你有以下情況，就要特別留意： - 經常覺得疲倦：血液中嘅脂肪過多會影響血液循環，令身體各器官得不到足夠氧氣同營養，容易感到疲累。 - 頭暈頭痛：血脂過高可能會影響腦部供血，引致頭暈、頭痛等不適。 - 手腳麻木：血液循環不良可能會令手腳感到麻木或刺痛。 - 眼瞼出現黃色瘤：部分人嘅眼瞼會出現黃色嘅脂肪沉積物，呢個係高血脂嘅一個明顯徵兆。高危人羣要特別注意 以下人羣患高血脂嘅風險較高，建議定期檢查： - 有家族病史嘅人 - 體重超標或肥胖人士 - 長期高脂飲食者 - 缺乏運動嘅上班族 - 糖尿病患者 - 長期吸煙飲酒者 點樣確診高血脂？ 最準確嘅方法係通過 血脂檢查，呢個檢查可以測量血液中嘅總膽固醇、低密度脂蛋白（壞膽固醇）、高密度脂蛋白（好膽固醇）同甘油三酯水平。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢查服務，採用先進設備確保檢查結果準確可靠。 預防同改善高血脂嘅方法 如果發現自己有高血脂，唔使太擔心，通過以下方法可以有效改善： 1. 調整飲食：減少攝入動物脂肪、油炸食品，多喫蔬菜水果同全穀類食物。 2. 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳等。 3. 控制體重：保持健康體重可以顯著改善血脂水平。 4. 戒煙限酒：煙酒會加重血脂異常，應該盡量避免。 5. 定期檢查：高危人羣建議每年做一次血脂檢查。 深圳博愛曙光醫院提醒大家，高血脂雖然常見，但唔可以掉以輕心。長期高血脂可能會引發動脈硬化、冠心病等嚴重疾病。及早發現同治療係保持心血管健康嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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