骨密度正常值點先算健康？定期檢查好重要
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 21 日
隨住年齡增長，好多人開始擔心骨質疏鬆嘅問題。骨密度正常值係評估骨骼健康嘅重要指標，究竟點樣嘅數值先算正常？深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，定期檢查骨密度對預防骨質疏鬆好關鍵。 點解要關注骨密度？ 骨密度反映骨骼嘅強度同埋鈣質含量。如果骨密度過低，可能會增加骨折風險，尤其係中老年人同更年期後嘅女性。一般嚟講，骨密度正常值係用T值（T-score）嚟衡量： - 正常：T值 ≥ -1.0 - 骨量減少（osteopenia）：T值介於 -1.0 至 -2.5 之間 - 骨質疏鬆（osteoporosis）：T值 ≤ -2.5醫生會根據檢查結果評估骨骼健康狀況，並提供相應嘅建議。 邊啲人需要特別檢查骨密度？ - 65歲以上嘅長者 - 更年期後嘅女性 - 長期服用類固醇藥物嘅人士 - 有家族骨質疏鬆病史嘅人 - 體重過輕或長期缺乏運動嘅人士 深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進嘅雙能X光吸收測量儀（DXA）檢測骨密度，過程快速且無痛，適合定期追蹤骨骼健康。 點樣保持健康骨密度？ - 均衡飲食：攝取足夠鈣質（如牛奶、豆腐、深綠色蔬菜）同維他命D（曬太陽或補充劑）。 - 適量運動：負重運動（如行路、慢跑）可以刺激骨骼生長。 - 戒煙限酒：煙草同酒精會加速骨質流失。 - 定期檢查：尤其係高風險人士，建議每年做一次骨密度檢測。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢查同健康評估，幫助你及早發現問題並採取相應措施。骨骼健康唔可以忽視，及早關注先至係預防嘅關鍵！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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