骨密度正常值點樣睇？定期檢查好重要
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 23 日
隨住年齡增長，骨骼健康問題愈來愈受關注，尤其係骨質疏鬆症，可能會增加骨折風險。想知自己嘅骨骼係咪健康，骨密度檢查就係一個好重要嘅指標。咁究竟骨密度正常值係點樣計？幾時需要做檢查？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生同大家詳細講解。 骨密度正常值點樣判斷？ 骨密度檢查通常用「T值」同「Z值」嚟評估，T值係同健康年輕人嘅平均值比較，而Z值就係同同年齡層嘅人比較。根據世界衛生組織（WHO）嘅標準： - T值 ≥ -1.0：屬於正常範圍，骨密度良好。 - T值介於 -1.0 至 -2.5：表示骨量減少，有機會發展成骨質疏鬆。 - T值 ≤ -2.5：已經達到骨質疏鬆嘅標準，需要進一步治療。Z值主要用於兒童同青少年，如果Z值低於 -2.0，可能代表骨骼發育有問題，需要進一步檢查。 邊啲人需要做骨密度檢查？ 醫生建議以下人羣定期做骨密度檢測： 1. 50歲以上女性：更年期後雌激素下降，骨質流失加快。 2. 65歲以上男性：隨年齡增長，骨密度自然下降。 3. 長期服用類固醇藥物：呢類藥物會影響鈣質吸收。 4. 有骨折史或家族骨質疏鬆史：遺傳因素都會增加風險。 5. 吸煙、飲酒過量或缺乏運動：不良生活習慣會加速骨質流失。 深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進嘅雙能X光吸收儀（DXA），係目前最準確嘅骨密度檢測方法之一，過程安全快捷，冇乜唔舒服。 點樣保持骨密度健康？ 除咗定期檢查，日常都可以做啲嘢預防骨質流失： - 補充足夠鈣同維他命D：奶類、深綠色蔬菜同曬太陽都有幫助。 - 適量運動：負重運動（如行路、慢跑）可以刺激骨骼生長。 - 戒煙同限制酒精：減少對骨骼嘅傷害。 如果你符合高風險條件，或者想瞭解自己嘅骨骼健康狀況，建議去專業醫療機構做檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅骨密度檢測同健康評估，幫你及早發現同管理骨骼問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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