早上空腹血糖正常值知多啲 體檢前要留意嘅關鍵指標
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 30 日
驗血糖係體檢中嘅常規項目，尤其係早上空腹血糖檢測，可以幫大家及早發現糖尿病風險。咁究竟乜嘢係早上空腹血糖正常值呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，正常成年人空腹8小時以上嘅血糖值應該喺3.9-6.1 mmol/L之間。如果數值高過呢個範圍，可能係身體發出嘅預警信號，建議進一步檢查。 點解要空腹驗血糖？ 空腹驗血糖可以排除食物對血糖嘅影響，反映身體基礎代謝狀態。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生解釋，食咗嘢之後血糖會短暫升高，如果直接檢測可能掩蓋真實情況。所以，建議體檢前一晚10點後禁食，第二朝早保持空腹狀態，咁結果先至準確。血糖偏高點算好？ 如果檢測發現早上空腹血糖輕微偏高（6.1-7.0 mmol/L），可能係「糖尿病前期」，唔使太緊張但亦唔可以忽視。深圳博愛曙光醫院建議呢類人士調整飲食、增加運動，並定期複查。若數值持續超過7.0 mmol/L，就要及時到內科或內分泌科詳細檢查，排除糖尿病風險。 點樣保持血糖健康？ 1. 均衡飲食：少食高糖、高脂食物，多選全穀類同蔬菜。 2. 規律運動：每日行路30分鐘，幫助改善血糖代謝。 3. 定期檢測：尤其係40歲以上、有家族史或超重人士，每年至少驗一次空腹血糖。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，包括精準嘅血糖檢測同健康評估。醫院嘅體檢科配備先進設備，由經驗豐富嘅醫生團隊爲你解讀報告，並提供個性化建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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