幾歲開始要驗三高？及早檢查預防健康風險
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 26 日
現代人生活節奏快，飲食習慣改變，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題越來越普遍。唔少人以為三高係中老年先要擔心嘅問題，但其實近年三高有年輕化趨勢，30歲以上就應該開始定期檢查，尤其係有家族病史或不良生活習慣嘅人士，更要提早關注。 點解要及早驗三高？ 三高初期通常冇明顯症狀，好多人直到出現併發症（如心臟病、中風）先發現問題。早期發現同控制可以大大減低健康風險。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，即使你覺得自己身體冇問題，定期檢查都係必要嘅，尤其係血壓、血糖同膽固醇水平，呢啲指標可以反映你嘅健康狀況。幾歲開始驗三高最合適？ 一般建議30歲以上就要開始定期檢查，尤其係有以下風險因素嘅人士： - 家族中有三高或心血管疾病病史 - 長期高鹽、高糖、高脂飲食 - 缺乏運動、肥胖 - 吸煙或飲酒過量 如果你有以上情況，建議每年至少檢查一次。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅三高篩查服務，幫助你及早瞭解自己嘅健康狀況。 點樣預防三高？ 除咗定期檢查，日常生活習慣都好重要： 1. 均衡飲食：減少高鹽、高糖、高脂食物，多食蔬菜同水果。 2. 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳。 3. 控制體重：保持BMI喺正常範圍（18.5-24）。 4. 戒煙限酒：煙酒會增加心血管疾病風險。 深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進嘅檢查設備同專業團隊，為你提供全面嘅健康評估。無論你係想瞭解自己嘅三高風險，定係跟進現有嘅健康問題，都可以嚟醫院進行詳細檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。 及早檢查三高，守護健康，從今天開始！
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