正常骨密度係幾多？一文瞭解骨質健康標準
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 18 日
骨密度檢查係評估骨骼健康嘅重要指標，尤其對於中老年同更年期後女性更加關鍵。咁究竟正常骨密度係幾多？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家詳細講解。 骨密度通常用T值來表示，係將你嘅檢測結果同健康年輕成年人嘅平均值做比較。正常骨密度嘅T值應該係-1.0或以上，呢個範圍表示你嘅骨骼密度屬於健康水平。如果T值喺-1.0到-2.5之間，就屬於骨量減少；低過-2.5就係骨質疏鬆症。點解要關注骨密度？因為隨住年齡增長，骨質流失會加速，特別係女性喺更年期後，雌激素水平下降會導致骨質流失加快。定期檢查骨密度可以早期發現問題，及時採取預防措施。 深圳博愛曙光醫院體檢科採用專業嘅雙能X線吸收測定法(DXA)來測量骨密度，呢種方法準確度高、輻射量低。醫生建議以下人羣應該定期做骨密度檢查： - 65歲以上女性 - 70歲以上男性 - 有骨折史嘅人 - 長期服用類固醇藥物嘅患者 保持正常骨密度唔單止要靠檢查，日常生活都要注意： 1. 補充足夠鈣質同維他命D 2. 進行適量負重運動 3. 避免吸煙同過量飲酒 4. 保持適當體重 深圳博愛曙光醫院提醒，如果你發現自己嘅骨密度偏低，唔使太過擔心。及早發現可以通過調整生活方式同適當治療來改善。醫院嘅體檢科同骨科專家可以為你提供專業建議同個性化嘅健康管理方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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