懷孕期間飲食禁忌：哪些食物可能增加流產風險？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 3 日
懷孕係一個需要特別注意飲食嘅時期，因為某些食物可能對胎兒同孕婦健康造成不良影響，甚至增加流產嘅風險。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒各位準媽媽，瞭解孕期飲食禁忌非常重要，咁先可以確保母子平安。 1. 高汞含量嘅海鮮 部分深海魚類（如鯊魚、劍魚、吞拿魚）含有較高嘅汞，過量攝入可能影響胎兒神經系統發育，甚至導致流產。建議選擇低汞魚類，如三文魚或鱈魚，並控制食用量。2. 未煮熟或生冷食物 生蠔、刺身、半熟蛋等可能含有細菌或寄生蟲，容易引發感染，增加流產風險。懷孕期間應避免生食，確保食物徹底煮熟。 3. 過量咖啡因 咖啡、濃茶、朱古力等含咖啡因嘅食物，攝入過多可能刺激子宮收縮。每日咖啡因攝入量建議控制在200毫克以內（約一杯咖啡）。 4. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒發育，即使少量亦可能導致流產或胎兒畸形。懷孕期間應完全避免飲酒。 5. 某些中藥或草藥 部分中藥（如紅花、當歸）可能具有活血作用，不適合孕婦食用。服用任何中藥前，建議先諮詢醫生意見。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，每位孕婦體質不同，飲食需根據個人情況調整。如有疑問，建議到醫院進行專業諮詢，確保孕期健康。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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