骨質疏鬆嘅標準：點樣知道自己骨骼健康？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 12 月 18 日
骨質疏鬆系一種常見嘅骨骼疾病，特別系中老年人同更年期後嘅女性容易患上。呢種病會令骨骼變得脆弱，增加骨折風險。如果你擔心自己嘅骨骼健康，可以瞭解一下骨質疏鬆嘅診斷標準，及早發現同預防。 骨質疏鬆嘅診斷標準 骨質疏鬆嘅診斷主要依靠骨密度檢測（BMD），常用嘅系雙能X線吸收測定法（DXA）。根據世界衛生組織（WHO）嘅標準，骨質疏鬆嘅診斷主要睇T值： - T值 ≥ -1.0：骨骼正常，唔使擔心。 - T值介於 -1.0 至 -2.5：骨質減少，即系骨骼開始變弱，但未達到骨質疏鬆嘅程度。 - T值 ≤ -2.5：骨質疏鬆，骨骼明顯脆弱，需要及時幹預。 - T值 ≤ -2.5 並伴隨骨折：嚴重骨質疏鬆，骨折風險極高。除咗骨密度檢測，醫生仲會結合你嘅年齡、性別、家族病史、飲食習慣同運動情況等綜合評估骨骼健康。 邊啲人需要做骨質疏鬆檢查？ 如果你符合以下情況，建議儘早去體檢科做骨質疏鬆篩查： 1. 女性更年期後：雌激素水平下降，骨骼流失加快。 2. 長期缺乏運動：少運動嘅人骨骼強度較低。 3. 鈣同維生素D攝入不足：飲食唔均衡會影響骨骼健康。 4. 長期服用類固醇藥物：部分藥物會加速骨質流失。 5. 有骨折家族史：遺傳因素可能增加骨質疏鬆風險。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業骨骼健康評估 如果你懷疑自己有骨質疏鬆，或者想瞭解自己嘅骨骼狀況，可以去深圳博愛曙光醫院體檢科做詳細檢查。醫院配備先進嘅骨密度檢測設備，由專業醫生幫你評估骨骼健康，並提供個性化嘅預防同治療建議。 點樣預防骨質疏鬆？ - 均衡飲食：多食富含鈣同維生素D嘅食物，如牛奶、芝士、魚類同綠葉蔬菜。 - 適量運動：負重運動（如行路、跑步）可以增強骨骼。 - 避免吸菸同過量飲酒：呢啲習慣會加速骨質流失。 - 定期檢查：尤其系高風險人羣，建議定期做骨密度檢測。 骨骼健康對生活質量好重要，及早發現同預防骨質疏鬆可以大大減少骨折風險。如果你有任何疑問，可以諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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