多飲水真係可以幫助排結石嗎？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 12 月 2 日
好多人都聽過「多飲水可以排結石」呢個講法，但係究竟有冇科學根據？其實，飲水對於預防同排出結石確實有好大幫助，但都要睇情況而定。 點解飲水可以幫助排結石？ 結石通常係由於尿液入面嘅礦物質濃度過高而形成，例如鈣、尿酸等。如果飲水唔夠，尿液就會變濃，礦物質容易沉積，形成結石。相反，多飲水可以稀釋尿液，減少礦物質沉積嘅機會，同時增加排尿量，有助於細小結石自然排出。飲幾多水先夠？ 一般建議每日飲用 2-3 公升水，具體要視乎個人體質同活動量。如果已經有結石問題，醫生可能會建議飲更多水，促進結石排出。但要注意，唔係所有結石都可以靠飲水排出，如果結石太大（通常大過5毫米），可能仲需要其他治療方法，例如藥物或體外衝擊波碎石。 飲咩水最好？ 普通清水已經足夠，唔需要特別飲用礦泉水或其他功能飲品。避免飲太多咖啡、濃茶同碳酸飲料，因為呢啲飲品可能增加結石風險。另外，檸檬水有助於預防某啲類型嘅結石，可以適量飲用。 點樣知道自己有冇結石？ 結石初期可能冇明顯症狀，但隨住結石變大或移動，可能會引起腰痛、血尿、尿頻等問題。如果懷疑自己有結石，最好去醫院做檢查。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅泌尿系統檢查，包括超聲波同尿液分析，可以幫助早期發現結石問題。 總結 多飲水確實可以幫助預防同排出細小結石，但係如果結石較大或者症狀嚴重，就要及時求醫。保持良好嘅飲食習慣同定期體檢，先至係預防結石嘅最佳方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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