脂肪肝點樣改善？定期體檢幫到你
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 11 日
脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活飲食唔規律、運動不足嘅人羣。好多人都以為脂肪肝冇咩大礙，但其實如果唔及時改善，可能會發展成更嚴重嘅肝病，甚至肝硬化。早期發現同改善脂肪肝，最有效嘅方法就係定期體檢，配合飲食同運動調整，可以有效控制病情。 脂肪肝嘅成因同影響 脂肪肝主要係因為肝臟積聚過多脂肪，造成肝細胞受損。常見原因包括高熱量飲食、飲酒過量、缺乏運動，甚至代謝問題如糖尿病等。初期脂肪肝可能冇明顯症狀，但隨著病情發展，可能會出現疲勞、右上腹不適等問題。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，定期進行肝臟超聲波同肝功能檢查，可以及早發現脂肪肝，避免惡化。如何有效改善脂肪肝？ 1. 調整飲食：減少高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果同高纖維食物攝入，有助減輕肝臟負擔。 2. 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳，幫助燃燒脂肪，改善肝臟健康。 3. 控制體重：過重或肥胖係脂肪肝嘅高危因素，適度減重能顯著改善肝臟情況。 4. 戒酒同減少熬夜：酒精同睡眠不足都會加重肝臟負擔，應盡量避免。 定期體檢嘅重要性 脂肪肝初期往往冇明顯症狀，所以定期體檢係預防同改善嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅肝臟檢查套餐，包括超聲波、肝功能測試等，幫助市民及早發現同跟進脂肪肝問題。醫生會根據檢查結果，提供個人化健康建議，指導患者改善生活方式。 總結 脂肪肝雖然常見，但通過健康飲食、運動同定期檢查，完全可以控制同改善。如果懷疑自己有脂肪肝，建議及早到醫院進行檢查，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院－深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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