脂肪肝改善：及早發現，健康飲食與運動是關鍵
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 11 日
脂肪肝係現代都市人常見嘅健康問題，尤其係經常食高脂食物、少運動嘅人士更容易中招。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，脂肪肝初期通常冇明顯症狀，但長期忽略可能會引發肝炎、肝硬化等嚴重疾病。及早通過體檢發現並改善生活方式，可以有效控制脂肪肝嘅發展。 脂肪肝點解會形成？ 脂肪肝係指肝臟內積聚過多脂肪，主要原因包括： - 飲食不健康：攝取過多高糖、高脂食物。 - 缺乏運動：長期久坐，脂肪代謝減慢。 - 肥胖或糖尿病：代謝問題增加肝臟負擔。 - 飲酒過量：酒精會直接傷害肝細胞。點樣改善脂肪肝？ 1. 健康飲食：減少油炸、高糖食物，多喫蔬菜、全穀類同優質蛋白（如魚、雞肉）。 2. 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳等，幫助消耗脂肪。 3. 控制體重：肥胖人士減重5%-10%，已經可以顯著改善脂肪肝。 4. 定期檢查：通過超聲波或肝功能檢查監測肝臟健康情況。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝篩查同健康管理建議，幫助市民及早發現同改善問題。脂肪肝並唔可怕，關鍵係及早行動，調整生活習慣。 如果有疑問，建議盡早預約檢查，瞭解自己嘅肝臟健康狀況。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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