骨質密度低點算好？及早檢查預防骨質疏鬆
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 13 日
骨質密度低係唔少人關心嘅健康問題，特別係中老年人同更年期後嘅女性，更容易出現骨質流失。骨質密度低唔及時處理，可能會發展成骨質疏鬆，增加骨折風險，所以定期檢查同及早預防好重要。 點解會骨質密度低？主要原因包括年齡增長、雌激素水平下降（尤其女性更年期後）、鈣質攝取不足、缺乏運動、長期服用類固醇藥物等。如果你經常腰背痛、身高變矮、容易骨折，建議盡快做骨質密度檢查，瞭解自己嘅骨骼健康狀況。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨質密度檢測（DXA掃描），呢種檢查準確度高，過程簡單快捷，只需躺喺儀器上幾分鐘，就可以評估你嘅骨質情況。醫生會根據結果，為你制定適合嘅改善方案，例如補充鈣質同維生素D、調整飲食、增加負重運動等。 預防骨質疏鬆，日常生活要注意以下幾點： 1. 均衡飲食：多攝取高鈣食物，如牛奶、芝士、豆腐、深綠色蔬菜等。 2. 適量曬太陽：每日曬10-15分鐘太陽，幫助身體合成維生素D，促進鈣吸收。 3. 定期運動：行路、慢跑、舉啞鈴等負重運動，可以增強骨骼強度。 4. 戒煙限酒：煙酒會加速骨質流失，盡量減少攝取。 如果你發現自己骨質密度偏低，唔使太擔心，只要及早介入，配合醫生建議，可以有效減緩骨質流失。深圳博愛曙光醫院體檢科擁有專業團隊，為你提供全面嘅骨骼健康評估同個性化建議，助你守護骨骼健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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