正常的骨質密度係幾多？瞭解你的骨骼健康
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 7 日
骨質密度係評估骨骼健康嘅重要指標，好多人都唔清楚究竟點樣嘅數值先算係正常。正常嘅骨質密度範圍對於預防骨質疏鬆同骨折非常重要，尤其係中老年人更加需要定期檢查。 骨質密度通常用T值（T-score）來表示，呢個數值係將你嘅骨密度同健康年輕成年人嘅平均值進行比較。根據世界衛生組織（WHO）嘅標準：- T值大於或等於-1.0：屬於正常範圍 - T值介於-1.0到-2.5之間：表示骨量減少 - T值低於-2.5：診斷為骨質疏鬆 30-35歲係人體骨量嘅高峯期，之後骨質會隨著年齡增長而逐漸流失。女性更年期後由於雌激素水平下降，骨質流失速度會明顯加快，所以更要注意監測骨密度。 深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，以下人羣應該定期做骨密度檢查： - 50歲以上女性同65歲以上男性 - 有骨折家族史嘅人 - 長期服用類固醇藥物嘅患者 - 吸煙、飲酒過量嘅人 - 體重過輕或有內分泌疾病嘅人 保持正常骨質密度嘅方法包括：均衡飲食（尤其要攝取足夠鈣同維生素D）、適度負重運動（如步行、慢跑）、戒煙限酒等。如果發現骨量減少或骨質疏鬆，應該及時就醫尋求專業治療方案。 深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進嘅雙能X線吸收測量儀（DXA）進行骨密度檢測，結果準確可靠。除咗常規體檢項目外，仲提供專業嘅骨健康評估同個性化保健建議。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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