懷孕期間飲食禁忌：這些食物可能導致流產
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 4 日
懷孕係一個特殊嘅時期，準媽媽嘅飲食健康直接影響到胎兒嘅發育。有啲食物如果唔小心食咗，可能會增加流產嘅風險。今日就同大家講下懷孕期間要避免嘅食物，幫助準媽媽們安全度過孕期。 1. 寒涼性食物 寒涼性食物容易導致子宮收縮，增加流產風險。例如螃蟹、西瓜、綠豆等都屬於寒涼食物，懷孕初期尤其要避免。如果真係好想食，建議少量並搭配溫性食物一齊食。2. 活血化瘀類食物 活血化瘀類食物可能會刺激子宮，引發出血或流產。例如山楂、桂圓、當歸等都屬於呢類食物。準媽媽們要特別留意，避免誤食。 3. 未煮熟或生冷食物 生冷食物容易含有細菌或寄生蟲，例如生魚片、半熟蛋、未煮熟嘅肉類等。呢啲食物可能會引起腸胃不適，甚至感染，影響胎兒健康。 4. 含咖啡因嘅飲品 咖啡、濃茶等含咖啡因嘅飲品會刺激神經系統，過量攝入可能會增加流產風險。建議準媽媽們盡量少飲，或者選擇低咖啡因嘅替代品。 5. 酒精類飲品 酒精對胎兒嘅發育有嚴重影響，可能會導致畸形或流產。懷孕期間一定要戒酒，連含酒精嘅食物都要避免。 點樣確保飲食安全？ 建議準媽媽們定期做產檢，深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅孕期指導，幫助你制定適合嘅飲食計劃。如果有任何疑問，可以隨時諮詢醫生。 溫馨提示 懷孕期間飲食要均衡，多食新鮮蔬果、全穀類同優質蛋白質。如果唔確定某種食物係咪安全，最好先問下醫生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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