血糖正常值對照表：瞭解你的健康指標
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 17 日
血糖值係反映身體健康狀況嘅重要指標，尤其對糖尿病患者同高危人羣嚟講，定期監測血糖非常重要。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，掌握血糖正常值對照表可以幫助你更好咁管理健康。 血糖正常值範圍一般嚟講，血糖值會因測量時間同方法唔同而有所差異。以下係常見嘅血糖正常值對照表： 1. 空腹血糖（禁食8小時以上）：正常值應該喺3.9-6.1 mmol/L之間。如果空腹血糖超過7.0 mmol/L，可能提示糖尿病。 2. 餐後2小時血糖：正常值應該低於7.8 mmol/L。如果餐後血糖超過11.1 mmol/L，亦可能係糖尿病嘅信號。 3. 隨機血糖：無論幾時測量，正常血糖值應該低於11.1 mmol/L。如果超過呢個數值，建議盡快就醫檢查。 血糖異常嘅風險 血糖過高或過低都會對身體造成影響。長期高血糖可能導致糖尿病同相關併發症，如心腦血管疾病、腎病等。而低血糖則可能引起頭暈、乏力，嚴重時甚至會昏迷。定期檢測血糖可以及早發現問題，採取相應措施。 點樣維持健康血糖水平？ 深圳博愛曙光醫院體檢科建議，保持健康嘅生活方式係控制血糖嘅關鍵： - 均衡飲食：減少高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維攝入。 - 適量運動：每日進行30分鐘以上嘅中等強度運動，如快走、遊泳等。 - 定期檢查：尤其係40歲以上或有家族病史嘅人士，建議每年至少檢查一次血糖。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，包括血糖檢測同健康評估，幫助你及時瞭解身體狀況。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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