懷孕期間飲食禁忌：這些食物可能導致流產
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 27 日
懷孕期間嘅飲食對母體同胎兒嘅健康至關重要，唔小心食咗某啲食物，可能會增加流產風險。身為準媽媽，一定要瞭解邊啲食物要避免，保護好自己同BB。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒各位孕婦，以下幾類食物需要特別注意。 1. 寒涼性食物 寒涼性食物容易導致子宮收縮，增加流產嘅可能性。例如：蟹、西瓜、綠豆、苦瓜等，尤其係懷孕初期，胎兒唔穩定嘅時候，最好避免食呢啲食物。2. 含咖啡因嘅飲品 咖啡、濃茶、能量飲品等含有較高咖啡因，過量攝入會影響胎兒發育，甚至可能引發流產。建議孕婦每日咖啡因攝入量唔超過200毫克，即大約一杯咖啡嘅量。 3. 生冷或未煮熟嘅食物 生魚片、未熟嘅肉類、半熟蛋等可能含有細菌或寄生蟲，例如沙門氏菌、弓形蟲等，會增加感染風險，嚴重時可能導致流產。所以，孕婦應該避免食用生冷食物，確保所有食物煮熟先食。 4. 高汞魚類 部分深海魚類（如鯊魚、劍魚、吞拿魚等）汞含量較高，過量攝入會影響胎兒神經系統發育，甚至增加流產風險。建議孕婦選擇低汞魚類，例如三文魚、鱈魚等。 5. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒發育，增加流產、早產或胎兒畸形嘅風險。所以，懷孕期間應該完全戒酒，包括啤酒、紅酒、烈酒等。 孕期飲食建議 為咗保障母嬰健康，建議孕婦選擇營養均衡、易消化嘅食物，例如新鮮蔬果、全穀類、優質蛋白質（如瘦肉、雞蛋、豆類等）。如果有任何疑問，可以諮詢專業醫生或營養師，制定適合自己嘅飲食計劃。 深圳博愛曙光醫院體檢科專業團隊，為準媽媽提供全面健康評估同營養指導，幫助孕婦安全度過孕期。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓港澳同胞就醫更便捷。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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