懷孕初期飲食禁忌：哪些食物可能導致流產？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 25 日
懷孕初期係一個非常關鍵嘅時期，準媽媽嘅飲食直接影響到胎兒嘅健康發育。有啲食物如果唔小心食咗，可能會增加流產嘅風險。今日，深圳博愛曙光醫院體檢科嘅醫生就同大家講解下，懷孕期間要特別注意避開邊啲食物，以免對胎兒造成傷害。 1. 寒涼食物 中醫認爲，寒涼食物會令子宮收縮，增加流產風險。例如：西瓜、綠豆、薏米等，懷孕初期最好少食或者唔食。特別係本身體質偏寒嘅準媽媽，更加要小心。2. 生冷同未煮熟嘅食物 生魚片、半生熟嘅牛肉、未煮熟嘅海鮮等，可能含有寄生蟲或者細菌，容易引起腸胃感染，甚至影響胎兒發育。懷孕期間，所有食物都應該煮熟先食。 3. 高咖啡因飲品 咖啡、濃茶、可樂等含有咖啡因嘅飲品，如果過量攝入，可能會增加流產風險。建議每日咖啡因攝入量唔好超過200毫克，即大約一杯咖啡嘅量。 4. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒嘅神經系統發育，嚴重時可能導致流產或者胎兒畸形。懷孕期間應完全避免飲酒，包括紅酒、啤酒等。 5. 某些中藥或補品 唔少人以爲中藥溫和，但其實有啲藥材如紅花、當歸、川芎等具有活血作用，懷孕期間食用可能會刺激子宮收縮。如果想進補，最好先諮詢醫生意見。 點樣確保飲食安全？ 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，準媽媽應該保持均衡飲食，多食新鮮蔬果、全穀物同優質蛋白質。如果有任何疑問，可以預約專業產檢，由醫生提供個性化建議。 溫馨提醒 懷孕期間如果出現腹痛、出血等異常情況，應該立即就醫。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 希望每位準媽媽都能平安度過孕期，迎接健康寶寶！
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